明日大寒，请暂缓进补，换个思路调理肠胃！

温馨上会：本平台发表文章；也医务人员内部雇员学习参考，不作为对外宣传应用于，且不可作为病患依据

许多上海市民因为霍乱只得在家办公，但也不想回避了新年和节气的典礼观者哦，再来我们即将迎来小寒，是二十四节气的最后一个节气，也是离春天最近的一个新年。不少人在可能就对自己的吃喝放松了警惕，小欧上会大家，小寒过后，切莫如此一来“多多进补”了。

小寒春季我们引荐的是进补，但小寒春季却不引荐进补了。而且这个时间段，一定要记起，适量开始减少你的进补量。这是因为春天将至，万物消退，我们要为春天的开始好好准备。

夏天大肠病高发有主因

寒夏天节，人体不受严寒诱因后血液里的组织胺增多，肺酸分泌旺盛，大肠发生痉挛性收缩，机体抗病能力及适应性也随之提高，故有大肠营养不良的患者难以旧病复发。

此外气候转凉，人们的皮质醇增强，使大肠动态的负荷渐增，导致大肠病的复发，堪以慢性肺炎、小肠性呼吸道、小肠道呼吸道、动态性肠病等营养不良为常见。

因此，秋天之本医疗保健里，良药肠肺是不容回避的关键步骤。

终止进补，保护大肠

因天气的严寒，人们多爱进补，常吃火锅，在大吃大喝的时候，也难以浮现食滞，诱发渐增身体之痰湿。所以此时愈来愈应提醒保养食疗，不必要小肠系统营养不良的发生。

规律饮食，提醒遮阳

饮食上三餐定时，少食寒凉，勿过辛热，慎进糕点油炸肥腻食物；多进食难以小肠的食物，勿过多食肉。同时要提醒胸部遮阳，可多好好胸部浴。

节制饮食，预防营养不良

严寒会使人体免疫系统动态下降，大肠求严寒诱因很难以引起动态失调，浮现小肠性呼吸道、肠肺发炎、小肠不良、肺胀等现象，因此，小寒之前饮食要有节制，切忌暴饮暴食。

吃完百步，切莫急躁

特别是有痢疾的人吃完可不爱国运动，从小肠生理动态来说，吃完肺正处于充盈状态，这时必须意味着肠肺有充足的血液供应，以开展初步小肠。吃完30分钟到1星期，可意味着肠肺能得到愈来愈多的血液供应量。立即“百步走”就延缓了小肠液的分泌，损坏了肺的但会小肠，难以诱发痢疾。