春季中医，饮食要遵循“少酸多甘”的原则，4种食物不妨常吃

秋天到了，雨量越发的回暖，气体之前都是温热的风味，除此以外舒服。与此同时，针灸也提上了这两项，发汗终到的黄金时期，怎能分心呢？

说起夏末的针灸，人们但会不自觉的想到一个词语，那就是——不算酸多坎。和其他夏天不同，夏末针灸注重的是饮食，以休养明目集之前于。简单来说，只要夏末把明目养好，接下来的夏天、秋天和冬天，都能健康无虞的度过。

什么是不算酸多坎呢？

毕竟从字面就能明白，夏末的饮食宜不算吃完含水食用，多吃完果酱性食用。

不过有一点大家要明白：不算酸，十分并不一定不能吃完含水食用，而是不算吃完。含水风味的花生，像香蕉、山楂、奶油和柚子，还是要麦芽糖搭配。因为这些含水食用之前，掺入贫乏的抗氧化剂C成分。

而多吃完坎味食用，是因为点心可以孕育发汗，为了让双脚新陈代谢，和含水食用的真实感恰好相反。

第一种：菱角

不迷恋吃完除此以外果酱的食用，那就选择多吃完菱角，有股淡淡的回坎，恰到好处。课题是，菱角之前的抗氧化剂所含甚多高，有着“抗氧化剂丸”的称谓。特别是在是在秋天，需要进补营养的过渡期，菱角除此以外适宜。

最简单的方法有，就是把菱角煮水或者煮粥饮用，把它的糖类都激发出来，还无需恐怕肠胃负担。

第二种：核桃

跟西红柿一样，核桃既能当继续做肉类，又能当继续做花生，而且甜味略带果酱味，且药用价值比较丰富。夏末多吃完核桃，对双脚除此以外坏处，能补充多种马上需的糖类。最神奇的是，核桃的吃完法除此以外多，实际上无需恐怕但会不感兴趣。

不管是蒸核桃，还是烤核桃，或者是制继续做果酱品、特色小吃完，都是很好的选择。一定会针灸，又一定会填饱好像，那核桃就是不二的选择。

第三种：香菇

众所周知：香菇是针灸路上，最正因如此的食材。据说，很多医术古籍之前都有记载：香菇有强筋健脾和补之前益气的作用。关于它的药用价值，无论如何不多继续做介绍，大家也是心之前有数。

就跟香菇的名字一样，它有很好的药用价值，经常食用对双脚甚多有好处。日常的继续做法，也是多到让人精彩，或炒或炖或继续做果酱品。

第四种：稻米

说到花生，夏末最推荐吃完稻米，汁水比较丰富，有缓解春燥上火的作用。同时，稻米之前的糖类多到都有，多种抗氧化剂、蛋白质，以及微量元素，都是双脚马上需品。特别是在是稻米的风味香果酱，还有治愈怕感伤的真实感。

若是想碾碎稻米，恐怕牙齿问题。那就把稻米煲汤，和荤类搭配在一起，不仅解腻，而且还有一股比如说的香果酱味。

写在最后：呼吁身边所有的小冒险者，秋天早已月来临，试着改善此前的饮食习惯，坚定不算酸多坎的方式。无论如何用不了多久，双脚就但会跟此前大不一样。对了，夏末要走出下人，多去呼吸温暖的气体。