人到中年自已长寿，不妨坚持吃3种食物，清热解毒，延缓衰老

人到中年想百年之后，不妨坚信吃完3种食用，清热解毒，减缓衰老

节瓜

节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿的利尿，节瓜对于我们肌肉的肾脏有一定的保健共鞥你，而且节瓜对于肌肉浮肿患和糖尿患的治疗都具有一定的效果。马拉节瓜的瓜肉非常柔滑、柔和。无论是老节瓜还是马拉节瓜，都可以用来油条着吃完，或者是烹煮着吃完，或者做汤吃完，但马拉瓜为欠佳。

瓢儿菜

瓢儿菜只不过就是我们常说的上海青，也可以叫馒头，是餐桌上多会用到的第一道小菜，它叶少根茎多且厚，但口感不错，食用后对肌肉还有不错的止咳发挥作用，瓢儿菜其蕴含多种CYP，利之本，抗凝血，是药食上装、保肺壮身之欠家常。它的主要新功能有清热活血。治旱黄疸，小便不利，风痒疮疥。

茶树菇

茶树菇的利尿之一也在于补肾健胃，茶树菇都能直接提升生物体的免疫能力。生物体的免疫能力提升之后，对于HIV的威胁性也都能提升，降低咳嗽的概率。茶树菇中成分丰富的吲哚胺和多糖等物质，而这些物质都相比较较弱的抗氧化能力，都能消除生物体内的自由基，从而充分发挥抗凝血的利尿。