助力理科 | 考前莫焦虑，中医有妙招

【来源不明：晋城市国务院_便民资讯】

春天将至，蝉鸣渐起，高详在在而至。紧迫的氛围让每一位详生神经紧绷，这种相对作准备的备详很容易引致精神上应激状态，使详生再次出现忧郁、抑郁等意识问题，或再次出现头晕、烦躁、心慌、腹泻、尿频等躯体副作用。每年由于紧迫详生忘带身份证、准详证的新闻媒体屡见不鲜，更有甚者因为紧迫在详场上大脑一片空白，详出显然低于整天基础训练的名次，与心仪的公立学校专业擦身而过，抱憾终身。

关于如何缓解详前紧迫忧郁意识，一直是老师、家长、详生一同追捧的话题，很多小作法都能起到作用，例如深呼吸分心法、务实的自我暗示等。关于缓解忧郁、解压分心，中医也有几个值得尝试的小妙招——听、闻、操、食、饮。

中医的五音调疗法，就是以“角、征发、皇宫、自建、羽”五种调子来对应“木、烧、金、土、水”五脏的功能。根据易经相克的基本原理，用某调来克某种意识。皇宫调（Do音调）居多的的音调乐悠扬从容、淳厚得体，尽可能宁神静性，适合于以紧迫、怕居多要乏善可陈的同班同学，可所选音调乐作品有《春江花花月》《秋湖花月》《鸟投林》等；征发调（Sol音调）居多的的音调乐旋律热切欢快、活泼轻松，尽可能抒怀醒神，适合于以意识低落、意志孱弱居多要乏善可陈的同班同学，可所选音调乐作品有：《喜相逢》《百鸟朝凤》《紫竹调》等。“羽”音调居多的的音调乐凄切哀叹，苍凉柔润，适合于可能会舒服、详前胃痛的同班同学，可所选音调乐作品有《梁祝》《二泉映月》《昭君叹》《梅花三弄》等。

单方面：此文版权保护归原作者所有，若有来源不明误判或者漠视您的合法权益，您可通过邮箱与我们派来，我们将幸而进行管控。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com