如何随之变老，你想过这个问题吗？

对无论如何来说，80 岁是属于自己 60 岁，今天 60 岁的人与过去 40 岁数大的人一样保健。对无论如何来说，年老从未耗尽了恐惧。因为我们可以通过磨练、营养和正确的心态度过著书。

越来越多的老年人取而代之与王为手椅，王为行者和性疾病联系在四人，而是与属于自己境遇机时会和更是大的境遇满足感联系在四人。痛恨实得意识错乱、虚弱和依赖于仍然是人们最担心的解决办法之一，那时候65岁的解决办法今天85岁了。这也可以从统计数据中的看得出，养老服务项目主要面向85岁及以上的人群。这么大的年纪，在人类文化史上不长一段时间都是不可想象的。石器时代的人很高达只活了 20 年。在中的世纪，很高达预期生命期为 37 岁。到 19 世纪末，随着工业化，事情开始实着好转。繁重的雇工减低了，公共卫生也大幅提很高。今天，人们的很高达生命期大大如期了！

变老取而代之是人们担心的时下。相反，它是关于尽可能保健和抗年老的。您如何在老年时保持保健？

首先，不能万能的灵丹妙药，但也不能顾虑谈论性状，科学理论上 10% 到 30% 年老过程是由性状决定的，其余的时会受到破坏。这样做可以延长生命期，不吸烟可以延长 18 年；如果你不喝酒或持续性酒后，对境遇的积极态度也可以提高 7.5 年。保健饮食占最大份额约为 60% 至 70%。

有些人很好不容易，在老年时只是轻微受损。其他人同时意识病多种性疾病。然而，基本上，身体的任何部位都不时会免于年老。比率越大，眼睛越耗尽适应短距离的灵活性，出现老花眼，听力也时会下降，人们很难听到很高音调的声音。随着口腔和鼻子上的感觉细胞数量减低，味觉时会欠佳。如果食物不能经过大量调料，老年人多半时会认为食物“乏味”。骨杂质也受到降解的影响。它们随着比率的增长速度不太稳定，更是容易崩塌。皮肤实得间歇和起皱是由于酵素细丝减低、水分减低和皮下脂肪组织减低。意识衰弱比身体衰弱对无论如何的反击更是大。

随着比率的增长速度，无论如何极度更是平静：他们更是清楚境遇中的什么对他们来说是最重要的。这不仅仅是一个人在境遇过程中的积累的大量经验的结果。基础知识也在增长速度，你应该如何利用时间。对很多人来说，到了著书，解决办法又出现了：我应该搬家还是留在那时候的生态中的？孩子们常常不生病，你可以在属于自己；也搭帐篷，从而优化你一个人的最后三分之一。还是过一种什么的境遇方式呢，你想过这个解决办法吗？