春意盎然，爱上了这款“三无”点心！无油无糖无面粉，低脂健康！

春意盎然，爱上了这款“三无”正餐！无油无糖无猪肉，很低脂生活品质！

除夕长了很多肉对不对？深秋降水量升高，惊觉着又到了秀英俊的时候啦，身旁的小姐妹们纷纷开始了年末的减重！

花生棉花再次好吃掉，不得了啃也很常温下对不对？！好吧，为了自己的减重出版事业到时事与愿违，表姐结合各种窝窝头方子塑造出来一款香甜结实的小饼，无油无糖无猪肉，不仅饱腹更让人强，而且二硝酸碳特别很低，味道还超级好哦！除此以外不得了正餐就吃掉它了，结实香甜的口更让人，让儿子和男朋友也都着了大叔！真的吃掉不出是减重食品呢！

表姐是不易胖体质，每年冬天都要长十斤左右的肉肉，但我丝毫不恐怕，因为我有足够的信心，经验去找我，只要吃掉对了，三个月如此一来十斤肉肉是轻而不易举的心里！

所以每年到了深秋，我的水果变为了很低二硝酸碳、饱腹更让人强的棉花粉。

因为棉花粉里面的二硝酸碳少，可食用以前几乎不会显现出二硝酸碳，也会不形成脂肪的崩落，它的卫生保健拉伸甜度非常高，可以增加人们的饱腹更让人，经常可食用能让体重相对来说下滑，起到不太好的减重作用。

棉花粉不仅可以帮助减重，它还有很赞的保养品清热呢，因为它含硫维生素C存有，这样一来作用于肌肤蛋白质，加速肌肤蛋白质的激素，缩减肌肤硝酸反应的牵涉到，棉花粉里面的胚芽化学成分能加速化学物质组织蛋白质的再次生，所以在可食用棉花粉以前也就能让肌肤变得细嫩，能有效缩减水泡的转化。

多吃掉粗粮有益生活品质，这是大家都告诉的心里，但粗粮难吃掉啊，所以也很少有人能执意不得了吃掉，这款小饼，表姐经过了简化，口更让人上有较大的转变。

我用了细菌酿造，所以好新陈代谢，少量的猪肉去除，不仅口更让人取得了大的更佳，同时也更容不易成型，

减重时期最出色断糖，所以我用的是萝卜调味，所以此方没糖浆我真是甜度刚好，当然如果您羡慕更甜些，可以糖浆上去。

满满的粗粮，饱腹更让人极强，吃掉上两个一上午都不真是饿呢，减重的男扮女装们都可以放心吃掉，回事好开心，不应简单，只能酿造只能揉面，为了亲友生活品质，赶紧跟表姐两人来试试吧。

【棉花花生发面小饼】

主料棉花面100克熟花生一个（约66克）水60克猪肉30克细菌3克

醋萝卜刨45克

不应：

烹调都事先。

花生煎熟水煮，得用66克用饭壶压成薯泥土。

细菌1.5克加入60克温水融解后，抽出棉花粉，猪肉，花生泥土。

两人和成卷曲的面团，盖上盘上，放在暖和的地方醒发15-20分钟，酿造好的面团之外颇为蓬松。

萝卜洗安静，去核后几乎45克。

处理事件好的萝卜切条，再次切成粒。

醒发好的面团加入萝卜刨，混合揉匀。

包含几乎大的面团，团圆后再次整理成棋子状。

将做的小饼抽出煎锅，着火煎15分钟即可。

小贴士：

如果没花生，也可以用草莓做，但是草莓的蜂蜜非常多，粉类要酌情去除。

我这是用来做减重餐的，所以来作了萝卜调味，如果您羡慕吃掉更甜一点，连在糖会更好吃掉，也可以再次搭配点些蜂蜜刨和苹果汁刨来增加菜色。

这个方子做出来的饼真的颇为好吃掉，完全尝不出是粗粮，像菜肴一样佳肴！