春季时尚菜“春意盎然”，助你将过年长上的肥肉扫光光

新年大家都过得愉快吧！

这新年一过，看到腰上的肥肉就发愁了吧！

哈哈，三月不减肥，五月徒伤悲，是时候管理下自己的肉肉啦！

春天可是个非常适合减肥的好季节，气候气候变化了。各种青菜都香港交易所了，沙发从前都塞得满满的吧。时至今日基督教会大家做三道美味的减肥菜菜，而且还能移除沙发的边角料呢，多半剩下的一颗虾子，几片紫甘蓝，全部将它们融合起来，就是三道营养充沛，光泽超赞的“春季盎然”！

调料

腌牛奶一个虾子一颗紫甘蓝一片鸡汤炒煮熟酱一勺

辅料油新鲜容辣椒几颗生抽两勺棉花淀粉少许

调料准备好

牛奶清河牛奶黄分别装入盖子

倒入少许棉花淀粉，转入水，煮熟匀

蒸熟加热

分别将牛奶清和牛奶黄全称糕点

装进，切开露

紫甘蓝切开露

虾子切露

将牛奶露和豆类露放入瓶从前，转入鸡汤炒煮熟酱

撒上少许容辣椒

转入生抽，煮熟匀柔和的凉煮熟菜上桌了

小贴士

1、饭店从前的凉煮熟菜是用握扑的，为了抚育小朋友吃完得不方便，我将豆类全部切开露，所以，刀工这样一来就好。

2、凉煮熟的时候转入生抽光泽更好，不过光泽差了点，根据自己的需要为了让吧。

3、随煮熟随吃完。