现代医学认为，肾主疏泄。肾脏正常，肾血充足，能借助气血贯通全身，使得暗睛明亮内当中，指甲坚韧有灰白色，情志开朗，睡眠安稳，筋强体壮，四肢轻松。那在日常生能活当中如何养肾呢？ 秋冬