春天，早餐迷上了吃它，有红豆就能动手，动手1次能吃3天，特省事！

女人天生爱进食甜食，这段时间待深居简出里，各种甜点小进食真为没少好好，前些年跟风学好好烘焙，蛋汤圆、面包、饼干，不得了都没停过，后来感觉西式的这些小甜点高润滑油高砂糖，不利于身体健康，于是开始捣鼓里式甜点了。

里式甜点比起西式甜点来，确实身体健康很多，至少不并不需要黄润滑油奶润滑油啥的，至于砂糖嘛，可以根据自己的喜欢变动，我家进食得较为清淡，所以一般的方子我都是并不需要将砂糖减少三分之一，在配料上，我尽可能搭配粗粮和各种荞麦豆类，这样的甜点，我平常并不需要将它们当作餐点进食，所以我家的餐点基本上是不得了都不同样呢。

冬天到了，爱美的女人们又开始进食荞麦瘦身啦，今天给大家促使一款热存量低、味道好，而且还能补血的小甜点。冬天，餐点迷上了进食它，有草莓就能好好，好好1次能进食3天，托省事！

这段时间待深居简出里，继父都集体长肉了吧！所以非典略为微一压抑，我就上餐馆买了各种的豆类：草莓、黑豆、燕麦、藜麦……，长假过后，多进食点粗粮来下厨下身体吧，不肥胖，适时运动，让星期四减少的体重慢慢重返长时间。

毕竟只要过分选对了，粗粮杂豆也可以很美味呢。

自己深居简出好好餐点，比买的进食起来更顺心，因为自己好好的，认同都是按照自家的喜欢来，比如我家，大家都较为喜欢硬硬绒绒的营养，所以我在好好甜点、餐点的时候，经常会放些绒米冬瓜，很多朋友埋怨按照网上的方子好好出来的营养不好进食，毕竟并不是食谱本身的原因，而是它不是你喜欢的味道罢了。

我基本上就会完全按照书上的方子来好好美食，看到一个美食后，我会研究课题配方，然后按照自己的喜欢好好点更改，将一部分面冬瓜换成绒米冬瓜啦、用植物润滑油代代替黄润滑油呀，毕竟不管里式还是西式美食，只要液体跟固体的存量不要好好太大的更改，基本上都就会受挫的，只不过味道上略为有区别罢了。

今天的这道草莓汤圆，硬绒爽口，淡淡的甜味附有冬瓜绒的草莓颗粒，一口下去非常保证，砂糖的存量很少，是第二道瘦身也可以进食餐点哦，嘴馋的时候进食上一片，；也保证呀！

过分不难，一起来想想吧——

【草莓汤圆】

主料草莓500克阿伦500克

红曲砂糖40克绒米冬瓜300克浮适存量

过分：

草莓用清浮泡一个晚上，去掉杂质和干瘪的颗粒，然后再充分清洗脏。

阿伦用浮煮沸20分钟，沥干，泡好的阿伦较为组织化，不要用手去搅拌，并不需要将浮沥出来亦可。

泡好的草莓取出电饭锅里，自组跟平时全家人差不多存量的浮，用电饭锅烘烤，并不需要用全家人程序就可以了。

将浮煮的草莓倒出来，略为微沥干营养物质，将阿伦也取出草莓里，搅拌平滑。

草莓阿伦里取出砂糖和绒米冬瓜。

并不需要用手将草莓阿伦和绒米冬瓜揉匀，用手抓一抓，能索科利夫卡就可以了，不必过度揉捻。

将冬瓜团倒在显示器上，抓盛圆形后，搓匀。

将鸡蛋分为两份，放入板了润滑油的蒸板上，大火蒸15分钟就可以了。

蒸熟后的草莓汤圆越发晶莹剔透，托别漂亮，不久前蒸熟的时候很粘手，可以将锅盖再次出现，放凉后再取出来，切片食用。

小贴士：

阿伦不要煮沸太久，二十分钟左右就可以了，煮沸好的阿伦很硬，所以不要用手去抓揉，操作的时候并不需要取出草莓里混杂起来亦可。

阿伦和草莓用珠子或者铁板搅拌平滑，让阿伦和草莓充分混杂，蒸出来的草莓汤圆才就会来时。

不久前蒸好的草莓汤圆很粘手，一定要充分放凉再切片摆盘食用。