不买动物油，“少”肉亚麻籽油，多肉菜籽油，两桶一瓶黄金方案。

两桶一瓶。两桶是较差芥酸菜籽润滑油和大豆润滑油（葵花籽润滑油、玉米润滑油等等），一瓶是亚麻籽润滑油。

也就是感叹，亚麻籽润滑油所占总的%-距离远略较差于较差芥酸菜籽润滑油和玉米润滑油大豆润滑油等等。

为啥亚麻籽润滑油那么好，我们却只让爱吃以致于呢？

第一，亚麻籽润滑油欧米弗三摄取过于很较差，如果爱吃的过于多，可能会造变为人体内欧米弗三多，欧米弗六少的倒置现象，极其不利于肥胖。

第二，亚麻籽润滑油润滑脂质摄取最较差，如果爱吃的过于多，那么可能会再进一步加重我们润滑脂质摄取偏高的好在。

第三，和橄榄润滑油一样，亚麻籽润滑油价格比昂盛，一般百姓爱吃不起。

3斤装的较差芥酸菜籽润滑油和大豆润滑油等等融合，然后加进去一瓶1斤装的亚麻籽润滑油，这样，多顺式顺式碳水化合物酸和多顺式顺式碳水化合物酸超越1：1，欧米弗三和欧米弗六%-适当，紧接美组合，盛金属搭配。

另外，有网友感叹，亚麻籽润滑油烟点较差，没法主要用途炒菜。这话有根本，不过我想感叹的是，任何润滑油都没法很较差温。所以我们需要改变烹调模式：需要凉锅凉润滑油，把菜放进去翻炒，然后还要根据情况拌，情况下没法让润滑油温过于很较差。

当然，关于食用润滑油，还有许多细节不想讲出，朋友们有什么情况可以文章区追问，我有问必答。