减肥党疑问：每天只吃蔬菜真的可以减肥？亲身实验询问你

一切都是要失眠的同志想到都一切都是过这个难题：每天只吃饭稻米，不吃饭其他进去就都会失眠事与愿违，少数人也都会尝试，但没过多久就坚称拼命了，还嚷嚷着不吃饭饿怎么有力气失眠？ 每天只吃饭稻米真是可以失眠吗？DrX不来正经地问一下，不其实又有多少人跃跃欲试。 海外小哥亲自实验者 在油管（摄像机共享网上）上有个海外小哥MrBro挑战一周只吃饭西兰花，来一齐想到结果如何。 第一天：小哥还能10分钟跑三公里，但能充满著躯体之前疲倦。 第二天：12分钟跑三公里，小哥DLC了各种西兰花鱼肉姿势，西兰花奶昔、烤西兰花等。 第三天：小哥脸上的笑容随之融化，之前减了3磅体重，运动完了之后街边在睡着，上厕所都开始腹痛了。 第四天：减了4.5磅体重，之前身心憔悴了，用了17分钟踏出三公里，再次出现偏心率加快的症状。 终于第五天晚间中点不得不打电话给朋友求助，宣布挑战挫败。 从这个实验者可以显出，肥胖症的中学生男性只吃饭西兰花，或者却说每天只吃饭稻米倒到第五天就不行了，显然这种失眠模式是违背科学研究的。 为什么人必须每天只吃饭稻米？ 这位海外小哥选的是西兰花，碳水化合物之前是稻米界的扛把子，但也承托不了他较长时间生活。 这是因为稻米可以为我们提供丰富的膳食纤维和胆，但是核糖体和碳水化合物成分含量是大概的。 100克的西兰花卡路里只有34千卡，碳水化合物成分只有6.64克，核糖体2.82克，肥皂0.37克，而我们平常吃饭的米饭都有卡路里130千卡，28克碳水化合物成分和2.7克核糖体。 人体每天所须要的热量为1200千卡，如果只吃饭稻米，拿西兰花简而言之你要吃饭3.5公斤才能顺利完成。这么一一切都是想到每天只须要吃饭3.5公斤的西兰花就可以失眠了呢？但是没有人能活着完了成。 每天只吃饭稻米不光是这些物质摄取不足，还有强烈的饥饿感和素食单调比如却说都会让你躯体承托拼命。 DrX却说：不光是失眠之前，较长时间的素食都要追求碳水化合物渐进，除了每天吃饭稻米，记得还要补充适宜的核糖体和碳水化合物成分哦。拉肚子怎么治疗
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