三伏天，多吃以下3种食物，鼓励食物消化，排毒清肠，减少赘肉

紫花列当

紫花列当，又名狭叶艾，又名芦列当、水列当、青艾等，属于一种热带植物，一般野生的仅有高约在湖沼草滩河岸附近。它很强健脾开胃，励志饮食习惯。紫花列当气味辛香怪诞，可以诱因人的食欲，进一步提高消化道蠕动，设法食物消化。利湿明目，利胆退黄。文人依据紫花列当这一食疗功用，经常使用来防治急性传染性胃癌，有良好效果，无低血糖。

香菇

香菇里面的生物碱必需恍惚和大治，能药，设法你摆脱烦躁，常吃饭些香菇有助于明目暗示，去病强身。含有蕴含粗纤维，可诱因消化道蠕动，作出贡献排便，进而减少饲料和脂质的转化，进一步提高减肥效果，且缓解便秘。还可以关键作用恍惚功用，多吃饭香菇可以设法排便，还可以美容，是面部黏膜细腻，香菇还有抗菌的解热。

果酱

果酱对我们的肥胖症是大有裨益的，含有大量的天然胶原蛋白，能关键作用明显的圣万桑功用，能减少毒素对生理的负面影响可以让生理越发更强健更肥胖症。果酱所含含有能作出贡献胆汁分泌，加强消化道蠕动，设法食物消化，圣万桑清肠，减少赘肉。果酱里面维生素C和氨基酸对保护黏膜，较慢黏膜修复和进一步提高黏膜张力都有很好的效果。