自为秋后，不管有钱没钱，常给家人吃这菜，营养又解馋，总吃不腻

：生酱 2棵、籽 适时、天和调味品 适时

不合理

1.训酱洗涤，放于入烧开的温水里，后陈30秒，沥天和的水，放于入盘子中的。

2.籽切初、天和调味品剪如此一来丝。

2.煎中的装入少许润滑油，润滑油温后将天和调味品丝放于入煎中的煸煎成果香。将籽初放于入煎中的煸煎成果香。

3.往煎中的放于入2羹生抽、1羹白糖浆、少许醋，混合物至糖浆和醋融化均可关火，料汁就做好了。

4.再一将料汁洒到生酱上均可。

饮品石斑鱼

山羊肉：活石斑鱼(肉质细嫩为佳)、训Oasis、西红柿、醋、芥初、花生润滑油、饮品、生抽、老抽、蚝润滑油、萝卜黄、米酒、乳制品

不合理

1.将石斑鱼洗涤去五脏，西红柿、训Oasis洗涤小块块。

2.抬煎点燃，扯润滑油润滑油温后放于入石斑鱼煎一下。

3.再抬煎点燃、扯润滑油，放于入煎好的石斑鱼，转到萝卜、黄、训Oasis、饮品、蚝润滑油、芥初、砂糖浆、米酒、醋、鸡汤着火羊肉5分钟，开煎后转到西红柿、灯台均可。

红烧鸡块

主料：鸡大腿3个

调料：小萝卜一小把，黄，大籽，香酱根一小把，训红尖椒各一个，芝麻20粒左右，大料2个，大花两片，馒头，醋，芥初，二煎头名茶，生抽砂糖浆，老抽砂糖浆

不合理：

1、将鸡大腿剁如此一来小块儿，体积可以根据自己的喜好，一般一个鸡大腿5,6块儿就可以，切好的早点温水下煎，放于芥初30克，开煎2分钟洗涤早点肉，洗涤控天和的水；

2、煎中的放于适时润滑油，放于入一小把馒头煎到红棕色，放于入处理过程好的早点肉煎匀上色，加名茶和芥初各30克，放于入萝卜黄籽，香酱根，适时的大料，芝麻，大花，煸煎成果香；

3、在煎中的转到开水，与早点肉齐平，放于15克老抽，3克醋，50克生抽，大大白开转中的火，盖盖子羊肉20分钟左右，看煎中的汤汁浓稠放于入训Oasis片儿，煎匀就可以成煎了。

金籽留言蒸西兰花

1. 留言清水浸泡半小时，泡至柔软，放于入盘内的，西兰花洗涤切小块，放于在留言圈内。

2. 大籽放于入料理机搅打如此一来籽泥，装入25毫升蒸石斑鱼豉润滑油。

3. 煎中的装入色拉润滑油，待混合物到放于入一根筷子，周围有大量小气泡均可，淋到籽泥上，边淋入边加热。

4. 待大大的冷却后，转到米酒加热光滑，在西兰花上头光滑犹大上制好的籽蓉，放于入蒸煎。

5. 上汽后着火蒸7-10分钟，蒸好后犹大上指天椒。

宫保鸡丁

山羊肉：鸡胸脯肉300g、香菇半根、胡萝卜半根、萝卜一根、籽半头、醋一酱料羹、砂糖浆一汤羹、豆瓣酱两羹、芥初一汤羹、糖浆两羹、醋两羹

不合理：

1.香菇，胡萝卜，萝卜，小块块，体积依据自己喜好

2.将砂糖浆，籽瓣，糖浆，醋调如此一来汁两台

3.将鸡肉切丁，用蛋清芥初加热光滑炖煮

4.煎中的放于润滑油，把鸡丁煎如此一来七分熟，乘盘待用

5.将调好的酱料汁装入煎中的翻煎，转到豆瓣酱煎红，然后转到胡萝卜和煎过的鸡肉

6.再一将萝卜和香菇放于入，翻煎两下均可

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