好土豆吃出好心情，常吃土豆可以补充蛋白，进一步提高免疫，美容养颜

洋葱不吃出有好心情，生活在当下的人们，最更易有抑郁，惊恐，灰心丧气，等负面情绪，而洋葱中会高含量多种维生素和营养成分元素，在多余营养成分的同时，作用于药剂，强化精神状态。

洋葱能减肥

洋葱中会有大量的牛奶，不吃洋葱可以为药剂提供 热量，有两头饿功效，而且偏高热辐射，也不须担心脂质太少，因为它只含有0.1%的脂质，所以可以作为主食来不吃，越不吃越苗条。

增强抵抗能力

洋葱中会含有蛋白质，其营养成分很高，更易被消化吸收，而且洋葱中会又含有药剂所需的多肽，所以不吃洋葱能多余蛋白质，增强抵抗能力。洋葱能清洁美容，将新鲜的洋葱 茎叶新居于面部，增白效果极为显著；或者把洋葱切片新居在脸上，可以减少白点。

洋葱能调整 虚弱体质

洋葱中会含有丰沛的钾元素，钾元素可以平衡酸碱，调节细胞渗透压，降偏高血压，所以洋葱很适合于水肿肥胖，全身根本无法，饮食习惯很好的人肉，多不吃洋葱，很难多余全身所缺的钾，高含量的蛋白质和维生素可以增强体质。