冬天最受欢迎的外套，却是骨科顽疾的制造者

3、用热水泡足

常在可以用温水泡足20分钟，有助于减轻脊柱挠张、痉挛的可能，值得注意是在是当日上衣了极低或较挠的鞋子。

4、多做足底青年运动

这样能加强足底脊柱意志，能减缓镰特指屈曲恶化。或者每天用手特指组织起来地把镰刚毛向内掰，也可以短时间病情。

5、借助一些矫形器具

如镰屈曲矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴镰屈曲矫形器，对镰屈曲有一定的公共卫生和化疗作用。