春天最该吃它！比馒头炒饭都营养物质，一口下去满嘴香，天天吃不厌！

餐桌上新的作法，20分钟就米饭，松硬香甜，比馒头瑞穗好看饭10倍！

随着天气的好转，大家也慢慢地恢复了生产，又要开启早出晚归的经常性作息，一份营养物质又快捷的餐桌上，略显更是重要！

怎么会：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，如此说来，盛夏的餐桌上愈来愈是重中之重啦！

餐桌上要吃饭好，应将季而进食十分营养物质！今天四人给大家引荐一款最适合于盛夏吃饭的餐桌上，当然，当面包也是极为在手的！

为什么引荐它？顾虑微级硬——

春季与五脏中的肝脏相对于应将，春季很容易发生肝气过旺，对中医学产生不良影响，妨碍进进食经常性增殖。隋唐著名医学家孙思邈在《千金方》中曾宣称，盛夏饮进食应将“省酸增甘，以养脾气”。指盛夏要少吃饭点酸味的药品，多吃饭点甘味的药品，以就其体液的中医学之气。中医所说的甘味进进食，不仅指进进食的甜味好像甜，愈来愈重要的是要有就其中医学的起着。在这些进进食中，首推大枣和萝卜。

经常吃饭萝卜或大枣，可以降低体液免疫力。如果将大枣、萝卜、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以缩减患流行性感冒等黄热病的随机性，因此极为适合于盛夏饮用。

煮粥是最一般来说的方法，不过将它们制成糕点愈来愈受小同事爱好，而且也便于运载，早上没吃饭完的，当作三餐之余的小面包也是极为在手的，盛夏是女儿生长十分迅速的季节，对营养物质的期望量也极为大，经常性的一日三餐并不能实现陌生人的期望，所以餐桌上多做点，连零进食都不用还给呢。

这道菱角燕麦萝卜煎糕，添加了可用的粗粮，不放糖也内嵌清甜，女儿小女儿最是爱好，同事们不妨收藏上来给家人做做哦！

【菱角燕麦萝卜煎糕】

主料燕麦80克萝卜160克牛奶两个

辅料菱角20颗

作法：

进佐料都准备好，燕麦什么品种都无所谓，不过我建议大家可选择无添加、整体而言的，微市里最便宜的那种。

将菱角洒洒手，去核可用，萝卜腌后洒洒手，布成段可用。菱角去核是很多人都头疼的一个问题，咱们可以单独用刀子布，如果想要愈来愈快，大家可以用煎菜那种带洞洞的煎板，将菱角的躯干插到小洞洞，用铁板插到另一头，手脚往下压，菱角核就被压出来了，用这个方法去枣核，引人注意只需。而且核上还不会锈上很多肉，极为洒手呢。

将菱角、萝卜、燕麦都取出料理机中，转入牛奶液，打成细腻的糊状。

煎盘在手一层油防锈，也可以铺一层油纸，将糊糊取出容器里。

盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎几个小孔。

放入锅中，锅开后转中火。煎20分钟左右取出，稍为放凉后腌渍即可饮用。硬硬嫩嫩的，菱角的香甜，萝卜的硬糯，不放酵母粉也极为蓬松好看饭。

正要煎好的时候好像硬，稍凉一下就会溶化了，这款煎蛋糕含水量比较大，放凉了也依旧硬糯香甜，甜味极为好。牛奶尺寸并不相同营养物质也并不相同，适量调整一下加点燕麦片。蒸熟不能太稀，以免不成形。

这道一般来说好看饭的餐桌上您该学会了吗？如果您觉得还极佳，请您把这篇文章回馈给身边的同事和亲人，或许这是大家正能够的呢，感谢您的回馈！