夏季艾灸正当时，祛湿抗病补生发

在《李时珍》里面，有这样一段话：“十一月之时，阳心在表，胃里面虚冷，以阳心内微”。因此，说是从农历十一月就开始驱毒避邪，疗疾养生。在不乏祛毒民风里面，摆艾草多年来承继到以前。艾草在古代多年来是药用植物，里面医在此基础上研究课题出艾灸。正确的艾灸应该如何继续做？有什么忽略事项？我们请北京里面医医院针灸/康复/神经内科医务人员郭采洁来说一说。

艾灸有冬病夏治之效

艾草消肿，有温经止血、散寒止痛的功用，放射治疗虚寒特质的外科病患尤佳，还可以放射治疗寒炎症滞、内经痰窜所惹来的寒湿痰痛、胃脘痛、腹泻等。一时期研究课题确实，艾草具备有抗菌及抑制剂起到，且能平喘、镇咳及祛痰，因而能治慢特质高血压与病症。

由于艾草心味芳香，特质温热，具备后身之特质，再加上容易点火，装甲部队软弱，故为灸法的主要提炼。作为艾草的常用方法，艾灸主要有3种功用。

1.温经散寒：放射治疗寒炎症瘀、内经痰窜、发汗运行不堪重负所致使的关节疼痛、痛经、月经不调、胃脘痛、腹泻、泄泻等。

2.扶阳固脱：外科上可见里面心不足或是里面心裂开致使的遗尿、脱肛、乳房脱垂、茂泻茂痢。

3.防病保健：调动机体的己任使人经验丰富。根据冬病夏治的理论，对于一些冬季容易犯的营养不良，像关节疼痛、胃痛、慢特质高血压、病症等，可以在索契顺利进行艾灸。

此外，民间有艾草泡脚的方子，忽略泡脚时间以15—30分钟为宜，每2—3天泡一次才可，但会可能会惹来晕眩痛楚。较高血压者、病症患者不可泡脚。

针刺施灸不大约一刻钟为宜

艾灸不能包治百病。盲目艾灸，不仅不能起到放射治疗和预防效果，甚至意味著很重病情。所以，我们需要在心理医生指导下，根据同样身体健康、病情制定适当的艾灸方法，包括针刺、艾灸时间、规律性、艾灸指甲的左至右等，还要可能会烫伤。

为了可能会暗耗发汗、伤阴助火，艾灸要求自上而下：先灸上部，后灸下部；先阳经后阴经，从阳引阴而无亢盛之弊；艾炷先小后大，壮数先少后多。如果是艾炷灸，每个针刺艾灸10—15分钟，可根据身体健康和病情适当调整；如果是艾条灸，距离一般在2—3厘米，以施灸指甲有温热感但又不惹来灼痛为度。

一般而言，上午人体阳心升发，此时段顺利进行艾灸属于顺势而为，之外适合阳虚、心虚身体健康的人，如怕冷、辈不温、抗特质较高、睡觉时不成形等许多人。

艾灸的疗法也有一定限制。就用到许多人而言，婴幼儿、昏迷者、有感觉障碍者，以及肿瘤末期、病症、冠心病、出血特质心血管营养不良（急特质期）患者不可艾灸；就艾灸指甲而言，面部有溃疡处、孕妇的臀部和腰骶部不可艾灸；就用到时的身体状况而言，过饥、过饱、横生、酒醉等不可艾灸。

艾灸后，一些而会经常出现疲惫、晕眩、潘顿、痉挛等症状, 需要顺利进行适当睡觉，可能会受风。因在艾灸过程里面会经常出现相同程度的流汗，要求当面适量饮温热浮，浮温以60℃为宜，可加强排尿，借助机体肠道。

（供图：视觉里面国）