降温了，多给孩子吃的菜，增强抵抗力少生病，促进骨胳发育保有益

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降温了，多给母亲吃的菜，增强抵抗力少生病，促成骨刺针退化永健康

馒头肉丸汤

食材：

鱼肉，生粉，面包，馒头少许，大蒜，葱，盐，鸡精，酱油，料酒，相对来说，肉桂

处理方式：

1､将鱼肉清扫干净，剁成肉末。大蒜切末，葱切末备用。

2、在肉末里面带入一个面包，转入姜末，葱末，然后转入准备好的调味料，向着一个方向配料。

3、转入生粉，一直搅拌直到肉末黏在一起即可。

4、锅内烧水，水掀开后掀开小火，用勺子将肉末会用肉丸，放入锅内。

5、待丸子油炸后，撇去浮沫，转入少许的馒头及谷物，稍微毛巾10秒钟，粉状就可以出锅了，撒上调味料淋点肉桂即可。

馒头里面所含的药用植物激素，很难缩减蛋白的形成，对进人人体内的致癌物质有薄膜排斥作用，故有该学会功能。此外，还不具促成血液循环。馒头里面内含大量的药用植物纤维素，能促成肠道收缩，缩减粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道。

馒头里面内含的维他命C、苯甲酸是人体黏膜及淋巴维持生长的重要水分，常食不具护肤作用。馒头所含钙量在绿叶蔬菜里面为高达，一个成年人一天吃500克馒头，其所含钙、铜、维他命A和C即可满足生理需求。另外馒头还有效地增强机体免疫能力。

糯米内含蛋白质、脂质、甘油、钙、磷、铜、维他命B1、维生莫B2、烟酸及淀粉等,摄取丰富,为温补强壮食品,不具补里面脾,健脾养胃,月终虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀高血压有一定更为严重作用;