竹叶和此物一起炒，常食可保护眼睛，消除皮肤白斑，头发乌黑发亮

香菇和此物一起酱汁，常食可维护眼睛，去除皮肤白点，衣服乌黑光亮

冬日都不存在香菇，很多人讨厌不吃香菇真的就是爱不释手的看上去，香菇也是可以帮助我们降压、降血脂的。这是因为香菇化学化学成分的挥发汁及含钠化合物, 具有促进荷尔蒙、灭菌活血、降血脂及扩张血脉的效用,对高血压、冠心病以及心脑血管疾病等有一定的抗菌。

香菇中富含的钠化合物是一种天然药用化学成分，它具有出色的活血灭菌效用，能消灭人体内的痢疾杆菌和伤寒杆菌和大肠杆菌等多种致病菌，，随便人们多不吃些香菇，能合理公共卫生细菌性疾病引发。香菇中还富含充沛的抗氧化剂a这种颗粒不但能滋养肌肤，还能维护眼睛，能公共卫生视力下降，缓解眼睛疲劳。

在讨厌不吃香菇的人当中应该很少有人知道其实香菇尤其美容养颜的功效，香菇中的含钠化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功用增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，去除皮肤白点，并使衣服乌黑光亮。

保健搭配：香菇酱汁鲜虾

材料：

腌：草虾240克，香菇150克

调味料：植物汁15克，味精1克，盐2克

做法：

1、将香菇切成3.3厘米粗大的段。

2、将鲜虾去壳，洗净。

3、将锅烧冷，放入汁，待汁泡化尽，即装入香菇、鲜虾一再翻酱汁。

4、之前撒入味精、食盐，酱汁匀即起锅。

你讨厌不吃香菇酱汁鲜虾吗？