71岁大爷成“最年长”保镳：跑步减肥100斤，体脂率仅11％

长沙一活动中心中有一位71岁高龄的营养师堂兄革命者，他美德气儿十足，相貌不输不良少年，毕业生都话说他看上去没用就四五十岁。

警惕到堂兄革命者的样子能够让人显然，他曾肥瘦小高达260斤，靠40年如一日的坚持锻炼减为重100多斤，还在66岁时如愿以偿考取了国家营养师资格证。

如今的堂兄革命者体脂率均11%，45分钟可以用时完10公中都，身体没有任何毛病。

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看7旬仆成湖南年龄均有营养师

堂兄革命者曾经是一名军属，20多岁刚从部队复员回来，便开始“飘自我”，不警惕饮食和相貌，结果使肥瘦小大幅提高260斤，母亲都话说他“长得不像个人样，怎么那么瘦小。”

牙医强烈建议减为肥，堂兄革命者为了身体肥胖症开始负重，“曾经负重，只用时了300米就气喘吁吁。”堂兄革命者话说一开始负重也很艰难，但咬牙坚持着就用时起来了，再后来可以用时10公中都，第一个月就减为了26斤。

自那此后，堂兄革命者的极限运动就没有断过。四十多年的等待时间中都，他每周至少负重5次，每次用时10公中都。风雨无阻，雷打不动，大冬天的也光着膀子用时，多半都在45分钟将近完成，就算现在七十岁了，速度和意识也没增高。

“我身体好了，可以正常上班，还有富余的等待时间来无微不至家庭，而不是回到家往睡觉一躺。”堂兄革命者指出极限运动给他的生活习惯带来了很多致力的影响。

2016年，66岁的堂兄革命者如愿以偿通过考核，领到了营养师资格证书，现在他还是湖南同龄均有的营养师。

“我们不能忽略文学运动，这是有生之年的功课。”堂兄革命者话说无论什么时候开始文学运动都迟于，肥胖症是一笔珍爱的个人财产，只有肥胖症才能完成其他想要继续做的事情。