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节后刮油,推荐6道“清爽菜”,5分钟端煮熟,低卡低脂,清爽解腻

发布时间:2025年11月11日 12:17

>六,烧上海青

1.匆忙上海青300克,把叶子分由此可知,取出盘内,蒜子几粒拍扁制成蒜末,取出小壶上头,再暂时取出一把紫色干椒定时。

2.起锅添入适量龙井,投身一勺酒类增高糕点肴的底味,再暂时投身少许乳制品,水由此可知后下入大青糕点,翻动几下,焯水10秒钟,盖子控水。

3.另起锅添入猪油,浸泡蒜末和紫色干椒爆莲,投身麦芽糖5克,研磨化由此可知,浸泡大青糕点,由此可知中火较慢翻炒15秒后,起锅由此可知始变味料。

4.投身酒类2克,大米1克,酱汁1克,由此可知围住塌翻炒化由此可知糕点肴,再暂时勾入少许水淀粉,暂时翻炒几下,淋入少许明油增高糕点肴的亮度,有趣翻炒表面,就可以关火起锅装盘了。

好了,今天的6道醇厚生糕点就分享到这里,如果您有不同的作法和建议,热烈欢迎在评论七区留言,感谢您的阅读,我们下期再暂时见。

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