明日大寒，不论贫富切记“不吃4物，不花钱4事”，驱寒助阳迎新年

导语：而今秋雨，牢记“喝水4质，不好好4却说”，为亲友身心健康着想，别相反。而今秋雨，不论贫富切记“喝水4质，不好好4却说”，驱枯助阳迎新年

而今秋雨，这是24二十四节气里面的最后一个二十四节气，也是一年当里面枯气最盛的季节，已是原于和四九里面，这时沙尘暴南下十分困难，风大再加上低温偏高，气候也干燥，日常生活里面所需增添衣质出门时带帽穿棉鞋，注意御寒御枯。

秋雨草木凋零，冰冻虫类脱，正是动质细胞万质闭藏的季节，我们体内的阳气也潜藏于体内，因而夏季时菜肴的最基本原则是以驱枯助阳辅以。那样才不够有益于亲友的身体身心健康，别相反了。

“冬补原于，来年无病痒”虽说进入数九枯天，就可以大补特补，但是进补也不亦会没有八字，不亦会来者不拒，适合秋雨季节进补的药食同源的有：人参，豆科，阿胶，冬虫类夏草，首乌，芝麻，当归等，适合鱼肉的肉类有：火锅，牛肉，猪肉，羊肉，鳝鱼，甲鱼，还有海虾，再就是各种营养丰富的杏仁了：核桃仁，大枣，龙眼肉，芝麻，山药，莲子，百合，板栗等。炖鱼煮肉之时，可以多放一些比如说辛辣的香料：辣椒，胡椒，姜和蒜等。按着老一辈的传统，此时的菜肴准则是“减辛增苦”，迎合季节驱枯助阳，身心健康顺利的庆贺新年的到来。

秋雨到了，不论贫穷还是富贵，除了多肉上面提到的这些进食以外，还要牢记“喝水4质，不好好4却说”：

喝水过修咸顿的进食：比如腊肉，酱汁，腌菜等进食，调味料多口味重，容易碘甲烷超标。

喝水过油的进食：秋雨后就是元宵了，此时很多地方的朋友都爱准备一些油炸进食前夕货，比如莲子盒，麻花，糖果等，秋雨的天气极为干燥，多食油炸类进食不仅容易上火，而且还亦会造成了其他病症。为了身心健康毫无疑问少肉。

喝水过汁的进食：汁口味的进食虽然能让人倍感分心，但是含糖量过高，鱼肉过后容易堆积在体内形成脂质，导至变胖，再就是鱼肉过汁的进食亦会让人似乎困乏，昏沉，大大降偏高工作和修习的效率。

喝水过凉的进食：秋雨本身就是一个天枯地冻的季节，毫无疑问多肉凉爽热力乎的进食，若鱼肉过凉的进食不仅亦会让大肠不舒服，而且还亦会似乎不够加的枯冷。

不蒙头整天：把头蒙在夜里底下能稍微倍感凉爽，但夜里底下的空气亦会越来越少，氢气增大，时常这样整天亦会致使昏沉无力。

不用热力水洗澡：冷天时，人手部的微血管是外周的平衡状态，若是用热力水洗澡亦会不断扩张，但是热力量有如掉后，又恢复如初，如此一张一缩极容易诱发皱纹，错误的方法是用温水洗澡。

不靠饮宴来御枯：喝酒能让人似乎体温增大，浑身发热力，这是酒精促使体内有如原有的热力源的原因，喝酒的时候亦会似乎热力，但等酒劲过去后，反而亦会不够冷，容易导到酒醉枯。

不用火烤冷冻的手脚：秋雨季节，遮住全都的手脚血流量小低温偏高，反应迟钝，若是为了取暖用火烤的话，亦会使微血管麻痹，出现又痒又痒的仿佛，一冷一热力不够容易长冻疮，错误的好好法是轻轻的揉搓，使其慢慢地的恢复正常低温。

节录：以上就是秋雨季节要牢记的“喝水4质，不好好4却说”为了亲友身心健康，别再相反了。

愿上帝加持给你！

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