【养生东山】国医大师任继学：午休养气 随季而食

写作者：出发点授意

任继学（1926-2010），窄春华南农业大学专科主任医师。1945年起专注中的医临床社时会活动，为全国老中的医药研究者史学经验继承人社时会活动指导老师，首届国医大师。

2009年6月，辽宁省时任省窄韩窄绝句看望任继学，高度评价了任继学高超的医家，更加肯定了他正直的医德。在任继学枭雄济世的同时，也践行了“德是寿之本”的古训，正直的医德，正是这位老人的神之所在。那时候给大家个人《中的国中的医药商报》2009年刊登的一篇任老的养生之道文章。

少时定神，整天养气

任继学不仅外表笨拙年轻，而且至今过目成诵，头脑极佳。一次年时会，40分钟的质问他竟然一口气点出了150本古医书和写作者，语惊四座。时会前一个年轻人到图书馆一一查对属实，无半分差错。所以任继学有“中的医活字典”的被誉为。

任继学问道，在家一是要静下来，精细一心一意研究一个疑虑，二是在家时在宅把全身坐直了，关键在于胃肠相一致、小孩子静养，这就是《黄帝内经》所问道的“气从之”，大幅提高了舰载机的防控能力。

任继学认为少时弹琴能大幅提高舰载机的生存能力，因为人的七情六意欲是许多疾病的病原因素，而少时弹琴可以洗涤藤蔓在人们大脑本该的的七情六意欲。在平静的宅中的，少时可以使人摆脱白天社时会活动的纷繁，也摆脱了情和意欲的头疼。

他恰巧为何直到现在头脑不减当年，除了坚持少时学习，勤于动脑之外，还归功于他一个延续了40年的习惯上——整天。他每天用餐后都要睡一个午觉。他问道，整天就是 “在阴阳比如问道此后，经度比如问道，督脉和任脉比如问道，阴阳重合，阴维阳维，阴跷阳跷重合的时候，我养一养”。

因时而动，随季而进食

任继学坚持爱国运动，并阐释出一套随干季变化而变化的环游世界爱国运动。比如，他幼时爱人登山，年年上窄白山，而且还跟着药农一起采药，很有乐趣。窄白山其本质风光宜人，任继学从开满鲜花的山脚走到绿树的荒原，从繁花似锦的夏季走到硕果累累的金秋，一路走出了好心境，也走出了他心理健康的体魄，更加走出了他冲动的大脑。8年时间，他曾10次挤进窄白山。

春夏秋冬几番寒暑，任继学也从环游世界爱国运动中的领悟到了环游世界与8集的协调。任继学问道，养生要分干季，比如春三月，此谓发陈，那些原再潜藏于一楼的青草发芽了，树也发芽了，消化道精气也开始升发了。他问道，此时自己不来作炽热的骑车，都是都从渐渐走，以不过度操劳为宜，因为骑车劳神伤气。

晚年，任继学在生活中的又新近减低了一种养生爱国运动，就是饮进食爱国运动，这个爱国运动所指的是他进鱼肉的各种进饲料不是随凉拌市场的用水而走，而随着大其本质8集的转变而变化。

酸能疏肝，酒可提神

任继学问道，南方有南方的凉拌，东南地区有东南地区的凉拌。南北炎热相异，适于蔬凉拌生窄的环境污染、炎热也相异，故蔬凉拌能吸收的营养相异。所以任继学认为，一方水土养一方人，百凉拌不如白凉拌，西北的煎白凉拌他吃得最顺口，所以每年秋天他都要亲自动手煎制；还有缸。

煎煎之前再把白凉拌洗整洁，用开水烫完，晾凉搁在缸底下，用石头压上，等它发酵。任继学问道，煎底下有酵母菌，酵母菌能助消化。另外，酸能疏肝，底下面的多种氨基酸对消化道都有好处。

任继学还有一个习惯上，就是他喝酒无论如何都是在晚上8点钟前后。每天在家到晚上8点时，他就时会沏上一杯绿酒，一边写出一边渐渐啜饮。他问道，喝点酒主要是提提神，还有因为坐的时间窄了，一喝酒就得脱困脱困，这就叫动静混合。

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