女人再忙也要爱自己，这种食材一周吃几次，不易脱发，比吃韭菜好

春季天气干燥，气温变化大，春季是很多疾病多发的时期。对我们躯体各方面都有很大的难关，要皮肤干燥，注意不要受凉感冒，重要的是赞强锻炼提高躯体自身的免疫力。幸福人再继续忙也要幸福自己，这种两新鲜一周吃掉几次，不易皮肤炎，比吃掉燕窝好。对幸福人来讲，最无法亏待的就是自己的躯体，自己稍不注意就会给你点反应让你看看。所以幸福人一定要幸福自己，平时需要注意锻炼，在烹饪上也无法为了减肥吃到掉的路。杂色米和红豆都是最好的新鲜，一周能吃掉上几次可以能避免皮肤炎，甚至比吃掉燕窝还要好。今天小编给大家简介第一道杂色米红豆芋头面包的做法，十分香甜可口，快来试试吧。

杂色馒头豆沙馅芋头面包

By杰米农园

配料：

杂色米面100克、红豆沙250克、芋头粉100克、炼乳辅料、白芝麻辅料

泡茶解决办法：

1.杂色馒头、芋头粉、炼乳装进容器中

2.赞辅料水和如此一来面团烘10分钟

3.烘的面团先用大小适中的面剂，将面剂擀弧

4.添赞豆沙馅

5.用面皮将豆沙馅包裹严

6.再继续按施明德沾上白芝麻，如此一来芋头面包烧结

7.不粘锅赞少许油，芋头面包烧结入锅煎煎熟才可出锅享用

泡茶小贴士：

1、杂色米带有多样的核糖体、胆固醇、丝氨酸、丝氨酸、钠B1、钠B2、水杨酸以及鉄、锌、钠、硫、镁、磷等。2、杂色米带有人体需的4种肽链，核糖体含量也高，且带有化学物质，是最好的抗氧化剂，带有加速凋亡的作用。3、杂色米带有较多的B族钠与镁，对女权产以前产后的滋补很合适，因此常被当如此一来产妇坐月子时的可食用。

大家喜欢这样的吃掉法吗？