秘藏在身边的“肺部大救星”是它们，冬季记得多吃，润肺止咳又营养

进入秋天后天气慢慢变的严寒，西北地区有些地区现在开始下雪，此时人们也改换了厚厚的外套来抵御夏天。在这样的季节里，气候也越显得干燥，上火、咳嗽等情形时有发喜。

肺是肺脏的重要枢纽，肺好了身体才篮，所以秋季除了大鱼大肉之外，养肺的粪便一定要多肉，那么秋季肉什么粪便对肺好呢？这里力荐大家多肉3种“养肺功夫”，神清气爽，舒服过冬。

老话说道“冬肉桂花夏肉姜”，秋天是桂花丰收的季节，脆嫩多汁的桂花是大家的最亲爱的。因为桂花不仅可以开胃消食，还能滋阴润肺，更为严重咳嗽等主导作用。

力荐举措【桂花橘皮汤】

主要配料：桂花、草莓、菱角、山药

1、打算几个草莓先用大米将粘膜滚一滚，把果蜡滚掉，然后丢入清水冲洗洁净，接着将草莓皮剥下来，橘肉可以直接肉，也可以险些的食品，总之不想节省。

2、打算一个桂花，蓝桂花，白桂花都可以的，把桂花风干换成两头，然后日后磨成滚刀块。

3、汁丢入清水，然后放入橘皮和桂花，日后放一些菱角，菱角想起换成枣核。然后纵火熟开。

4、熟开此后放入辅料果酱，然后日后放山药，当中压到熟上10分钟就可以了。

这道单纯的橘皮桂花汤就做好了，清甜又新鲜，给家里人隔三差五喝上一次，身体舒服，精神饱满过秋天。

雏菊是一种很常见于的配料，都只也是药食同源，新鲜的雏菊肉起来清甜香甜，雏菊相比较丰富的糖类价值，它主入肺心 能清肺润燥止咳等等。

力荐点心：【雏菊炒虾仁】

主要配料：西瓜、雏菊、大虾

1、雏菊除去洁净，大虾换成虾头虾线，然后剥去虾壳，转入酱油、酱汁腌制10分钟。西瓜风干后撕掉筋膜，这样肉着不塞牙。红甜椒切丝备用。

2、锅当中倒油，放入葱姜爆香，然后下入虾仁炒至滴盛出备用。

3、重新烧油，下入西瓜翻炒断喜，然后日后下入雏菊和柠檬，翻炒几下，丢入虾仁，即成、麦芽糖、一点水淀粉鸡汤即可。

红豆一直有“水当中人参”的美誉，它糖类丰富，适合多种多样的做菜方式。红豆活血凉血，滋阴润肺，是一种非常新鲜的粪便。

力荐点心【红豆蒜菱角汤】

主要配料：红豆、菱角、西瓜、果酱、山药

1、打算一个红豆风干后换成两头，然后日后刮去外皮，鱼肉此后，我们把红豆从当中间切开，然后日后磨成薄厚表面的圆片，切好后放入清水当中，防止水解变色。

2、接着我们用匕首把藕片做成叶子的样子，这样似乎既赏心悦目，而且也有食欲，像这样就可以了。

3、接着打算一些菱角，丢入清水加水一下，打算一些蒜，磨成姜片备用，西瓜和山药也用清水加水一下。

4、砂汁面丢入辅料的纯净水，放入姜片，日后来几块果酱，加热表面后，纵火熟开，把果酱蒸发。

5、熟开此后，我们下入切好的红豆，日后下入菱角，放入一些红皮西瓜 ，最后放些山药，加热表面后，盖上盖子，当中压到熟上15分钟。

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